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举起所有将电子邮件连接到手机的人。 使用电子邮件控制收件箱非常容易上瘾。 我们甚至会对它上瘾。 不断检查电子邮件就像吸毒一样。 然而，只有承认这种成瘾，我们才能得到治疗。 好吧，让我们继续对史蒂文斯皮尔伯格的电影剧本做出灾难性的预测。 从心理学的角度来看，对电子邮件控制的依赖与所谓的操作条件系统有关。 这种操作条件是我们心智功能的一部分。 我将直接用电子邮件的例子来解释这一点。 通过单击图标（表示新电子邮件），我们的大脑会收到一种刺激，并使用它进行下一步（打开电子邮件）。 接下来是另一个建议，即对电子邮件的回复。这一切都源于我们无尽而根深蒂固的好奇心。 同样的原则也体现在 Facebook、Viber 或其他知名应用程序 WhatsApp 上的 Messenger 中。 不断检查您的电子邮箱意味着我们不能再专注于一件事。电子邮件被认为是工作场所分心的主要原因。 你当然可以反对。“我回复邮件时不工作？” 当然不是。 更重要的是，您不要考虑电子邮件并在工作时间检查它们 345 次。人们检查收件箱的频率比他们想象的要高。 即使他们不直接检查电子邮件，他们至少会考虑检查它。 这听起来已经很令人不安了。 据统计，普通员工每天会收到100-200封电子邮件。 如果我们承认回复每封电子邮件甚至会花费员工 1...